红心火龙果、绿心和黄心的那到底买什么颜色的好呢？

这一季

又一批美味水果上市

水果

不仅甜

和营养

无论是正餐还是零食

是很好的选择

但是很多人在买水果的时候会疑惑

葡萄的颜色明显区分

火龙果红心白心

猕猴桃也有红心、绿心和黄心之分

那我应该买什么颜色的呢？

有什么不同？

今天

我会详细告诉你

红心火龙果和白心火龙果

很多人认为红火龙果比白火龙果更好吃红心猕猴桃价格，更有营养，是这样吗？

其实不管是白心火龙果还是红心火龙果，所含的营养成分种类几乎是一样的。 水、维生素、矿物质、有机酸、膳食纤维等营养成分的含量无明显差异。

为什么吃了红火龙果大便变红了？

这也是甜菜根的“功劳”。 被人食用后不易分解、吸收和代谢，大部分会随汗液、尿液和粪便排出体外，不用担心！

具体来说，火龙果吃红心好还是白心好？ 就一句话：爱吃什么就吃什么！

黄色、绿色和红色猕猴桃

此外，红色奇异果所含的维生素C高于绿色奇异果； 黄酮类物质的含量在三色奇异果中也居首位。

从价格上看，红心奇异果和黄心奇异果的价格会高于绿心奇异果。

我应该吃哪个？

或者喜欢吃哪个红心火龙果、绿心和黄心的那到底买什么颜色的好呢？，可以直接吃，也可以拌在酸奶或沙拉里。

不过奇异果容易刺激肠胃，不建议空腹食用。 一般建议饭后半小时左右食用中国猕猴桃，每天不要超过3个（1个奇异果约100g-170g）。

本文专家：国家高级食品检验师、中华人民共和国HACCP食品体系内审员王思禄

本文审稿人：刘绍伟红心猕猴桃价格，副所长，教授中国猕猴桃，博士。 食品科学博士